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严格控制碳水好吗

发表时间：2024-10-03 14:30:32 来源：网友投稿

严格控制碳水对健康并无益处。人体需要碳水化合物提供能量，过量或过少摄入都会影响健康。适量摄入碳水化合物，结合蛋白质和脂肪，才能维持身体正常运转。过度限制碳水可能导致营养不良，免疫力下降，甚至引发其他健康问题。适量均衡饮食，才是健康之道。

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