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慢跑50分钟消耗多少热量

发表时间：2024-10-03 15:14:39 来源：网友投稿

慢跑50分钟消耗的热量因人而异，一般成年男性约消耗400-500卡路里，女性约消耗300-400卡路里。这取决于体重、跑步速度和个体代谢率。简单来说体重较重或跑步较快的人消耗的热量会更多。

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