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手干燥粗糙吃维生素几

发表时间：2024-10-03 15:32:36 来源：网友投稿

手干燥粗糙可能是缺乏维生素A、E和D。维生素A有助于皮肤修复，维生素E能抗氧化，维生素D则帮助钙质吸收。建议补充维生素A：每天800-1000微克；维生素E：每天10-30毫克；维生素D：每天400-800国际单位。可通过食物如胡萝卜、坚果、绿叶蔬菜等摄取，必要时可咨询医生补充维生素制剂。

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