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每天做100个仰卧起坐可以把小肚子减掉吗

发表时间：2024-10-03 17:01:07 来源：网友投稿

做100个仰卧起坐不能直接减掉小肚子。虽然仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，但腹部脂肪的减少需要全身性的减脂。腹部脂肪主要由生活方式和饮食习惯决定，单纯的局部锻炼并不能有效减脂。所以减掉小肚子需要结合有氧运动和合理饮食，提高基础代谢率，才能达到减脂的效果。

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