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太极拳锻炼方法

发表时间：2024-10-03 19:11:27 来源：网友投稿

太极拳锻炼方法包括：1. 身体放松，呼吸自然；2. 站桩，脚跟微抬，膝盖微曲；3. 手法灵活，以柔克刚；4. 动作缓慢，连贯协调；5. 调整呼吸，与动作同步；6. 肩、肘、腕、膝、胯等关节要放松；7. 练习太极拳时，保持内心平静。

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