陈正雷陈式精要18式太极拳口诀
发表时间：2024-10-03 21:11:40
来源：网友投稿
陈式精要18式太极拳口诀如下：
一、起式：头要正，肩要松，两足分，气下沉。
二、揽雀尾：双手抱球，左顾右盼，力在腰间。
三、单鞭：手如刀切，腰似弓，步走斜线。
四、云手：手如云飘，步走圆弧，身随势转。
五、高探马：手向前探，步向前移，力在腰腿。
六、独立打虎：一手按膝，一手前探，力在腰背。
七、右蹬脚：左腿后蹬，右脚跟起，力在腰腿。
八、闪通背：转身闪避，手背肩后，力在腰背。
九、转身搬拦捶：转身搬手，拦手捶，力在腰腿。
十、如封似闭：双手交叉，步向前，力在腰背。
十一、十字手：双手交叉，步向左移，力在腰背。
十二、六封四闭：双手交叉，步向前，力在腰背。
十三、单鞭：手如刀切，腰似弓，步走斜线。
十四、云手：手如云飘，步走圆弧，身随势转。
十五、高探马：手向前探，步向前移，力在腰腿。
十六、独立打虎：一手按膝，一手前探，力在腰背。
十七、右蹬脚：左腿后蹬，右脚跟起，力在腰腿。
十八、收式：双手下落，气沉丹田，身形端正。
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