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每天消耗170千卡有用吗

发表时间：2024-10-03 21:37:41 来源：网友投稿

每天消耗170千卡对于健康有一定好处。这个数值相当于快走30分钟或慢跑15分钟所能消耗的能量。适量消耗能量有助于维持体重，促进新陈代谢，提高心血管健康。但具体效果因个人体质和生活习惯而异。适量运动和均衡饮食更关键。

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