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健身一天吃几个全蛋合适

发表时间：2024-10-03 21:38:09 来源：网友投稿

一般来说一天吃1-2个全蛋比较合适。全蛋富含优质蛋白质，但同时也含有胆固醇，过多摄入可能会对心血管健康不利。所以适量食用，注意搭配其他营养食物，保持均衡饮食。

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