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散步和站着哪个热量消耗多

发表时间：2024-10-03 22:46:02 来源：网友投稿

散步和站着相比，散步的热量消耗更多。这是因为散步时身体需要维持一定的运动节奏，肌肉活动更为频繁，从而消耗更多的能量。而站立时身体处于静态，肌肉活动较少，热量消耗相对较低。所以如果你想增加热量消耗，散步会比单纯站立更有效。

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