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饭后散步一小时消耗多少热量

发表时间:2024-10-03 22:46:02 来源:网友投稿

饭后散步一小时消耗的热量因人而异,一般成人约消耗100-150卡路里。体重、年龄、性别及步行速度等因素都会影响消耗量。例如一个体重70公斤的成年人,以每小时4公里的速度散步,大约消耗120卡路里。但具体数值还需根据个人情况计算。

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