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巴旦木含油高吗

发表时间：2024-10-03 23:37:47 来源：网友投稿

巴旦木含油量较高。每100克巴旦木含有约50-60克的油脂，主要以不饱和脂肪酸为主，包括亚油酸和油酸。这些不饱和脂肪酸对人体健康有益，有助于降低胆固醇。不过由于巴旦木的油脂含量高，热量也相对较高，食用时需适量。

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