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海参一天吃一个合适吗

发表时间：2024-10-04 00:19:33 来源：网友投稿

海参富含蛋白质和多种微量元素，适量食用对身体有益。一天吃一个海参，对于大多数健康成人来说是合适的。但具体量还需根据个人体质和健康状况来定。过量食用可能导致消化不良或营养过剩。建议在医生指导下，根据自己的实际情况调整海参的食用量。

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