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抗乳酸能力什么意思

发表时间：2024-10-04 00:26:07 来源：网友投稿

抗乳酸能力是指人体在运动过程中，肌肉细胞产生乳酸后，机体能够有效清除乳酸的能力。简单来说就是人体在运动时，能够承受乳酸积累的能力。乳酸是肌肉在缺氧状态下进行能量代谢时产生的副产品，过量积累会导致肌肉疲劳和酸痛。抗乳酸能力强的人，在运动时乳酸积累较慢，耐力较好，运动表现更佳。这种能力受遗传、训练、营养等多种因素影响。

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