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中长跑运动员乳酸阈对应哪个项目成绩

发表时间：2024-10-04 00:26:08 来源：网友投稿

中长跑运动员的乳酸阈对应的是他们的最大摄氧量（V02max）成绩。简单来说乳酸阈是运动员在跑步时，肌肉开始大量积累乳酸的临界点。这个阈值越高，运动员在长跑或中长跑项目中的表现越好。因为乳酸阈高意味着运动员在更高强度的运动下，能更有效地利用氧气，从而保持更长时间的较高速度。例如对于马拉松运动员来说更高的乳酸阈可以让他们在马拉松比赛中跑得更快。

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