蓝莓的营养成分有哪些
发表时间：2024-10-04 00:40:07
来源：网友投稿
蓝莓含有丰富的营养成分。首先它富含抗氧化物质如花青素，有助于抵抗自由基，预防疾病。其次蓝莓含有维生素C、维生素K、锰等微量元素，有助于增强免疫力、促进骨骼健康。蓝莓还含有丰富的膳食纤维，有助于消化，预防便秘。同时蓝莓中的钾和维生素E也对心脏有益。总体来说蓝莓是一种营养价值高、健康益处多的水果。
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