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营养清淡的菜有那些

发表时间：2024-10-04 01:05:54 来源：网友投稿

营养清淡的菜品有很多，比如：

清炒时蔬：如清炒菠菜、清炒西兰花，简单翻炒，保留蔬菜原味和营养。

蒸鱼：选用淡水鱼如鲈鱼、草鱼，蒸制时加少许葱姜料酒，既鲜美又健康。

凉拌黄瓜：黄瓜切片，加入蒜末、醋、盐拌匀，简单清爽。

番茄鸡蛋汤：番茄和鸡蛋简单炖煮，营养美味。

炖豆腐：豆腐炖煮软烂，加入少量肉末和蔬菜，汤鲜味美。

豆豉鲮鱼：豆豉和鲮鱼搭配，调味简单，营养丰富。

这些菜品做法简单，口味清淡，适合追求健康饮食的人群。

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