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含钾的食物或水果有哪些

发表时间：2024-10-04 01:25:32 来源：网友投稿

含钾丰富的食物包括香蕉、橙子、土豆、菠菜、西红柿和鱼。香蕉是钾的极佳来源，每100克含有358毫克。橙子也富含钾，每100克含有252毫克。土豆是钾的重要来源，煮熟的土豆每100克含有421毫克。菠菜含有大量的钾，每100克生菠菜含有558毫克。西红柿和鱼类如三文鱼和鲭鱼也含有丰富的钾。这些食物都是日常饮食中补充钾的好选择。

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