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鹰嘴豆的长期最佳吃法

发表时间:2024-10-04 01:30:19 来源:网友投稿

鹰嘴豆长期食用,最佳吃法是将其煮熟后搭配多种食材。可将煮好的鹰嘴豆拌入沙拉,增加口感与营养;或加入汤中,提升汤品风味;还可与米饭、面条等主食混合,既美味又营养均衡。鹰嘴豆粉可制作成豆泥,作为零食食用。烹饪时注意不要过度烹饪,以免营养流失。

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