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15天能瘦20斤吗

发表时间：2024-10-04 01:32:59 来源：网友投稿

15天瘦20斤对于大多数人来说是不现实的，因为这需要极高的热量摄入减少。正常减肥速度建议每周不超过2公斤，即一个月最多减掉8公斤。快速减重可能对身体造成伤害，如营养不良、内分泌失调等。建议制定合理的减肥计划，逐步调整饮食和运动，以健康的方式达到减重目标。

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