太极拳一四式名称
发表时间：2024-10-04 01:44:10
来源：网友投稿
太极拳一四式分别为：
起势：两脚并拢，双手放在身体两侧，缓缓吸气，全身放松。
左右云手：右手提起，左手下按，身体重心左右移动，双手在胸前画圆形。
高探马：左脚向左前方迈出，双手上举，身体前倾。
转身摆莲：身体向右转，左脚收回，双手在身体两侧划圈，然后左脚向前迈出，双手合十。
这些动作连贯，动作柔和，有利于身体协调性和平衡性的培养。
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