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瑜伽和产后修复能一起练吗

发表时间：2024-10-04 01:52:36 来源：网友投稿

当然可以。产后修复瑜伽是一种专门针对产后女性的锻炼方式，旨在帮助恢复身体机能，增强肌肉力量。瑜伽的呼吸和冥想也能帮助放松心情，减轻产后压力。只要在专业指导下，根据个人恢复情况逐渐增加难度，瑜伽和产后修复是可以同时进行的。

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