谷类食品主要向人类提供什么养分
发表时间：2024-10-04 02:23:30
来源：网友投稿
谷类食品主要向人类提供碳水化合物，也就是糖分，是人体能量的主要来源。同时它们还含有一定量的蛋白质、膳食纤维、B族维生素等营养素。碳水化合物为日常活动提供能量，蛋白质有助于身体组织修复和生长，膳食纤维有助于消化和预防便秘，B族维生素则参与身体各种代谢过程。谷类食品是饮食中不可或缺的一部分。
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