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豆子什么时候吃最好

发表时间：2024-10-04 02:35:05 来源：网友投稿

豆子最好在早餐或晚餐时食用。早餐吃豆子能提供一天所需的能量，晚餐吃则有助于消化吸收。豆类富含蛋白质、膳食纤维和微量元素，有助于身体健康。但不宜过量以免消化不良。

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