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跑步前喝葡萄糖能跑得更快吗

发表时间：2024-10-04 02:44:52 来源：网友投稿

跑步前喝葡萄糖可以短暂提升运动表现。葡萄糖迅速进入血液，提供能量，使肌肉在短时间内更有力。但这种效果持续时间短，过多摄入可能导致血糖波动。适量饮用结合训练效果更佳。

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