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减脂期可以吃的荤菜有哪些

发表时间：2024-10-04 03:24:18 来源：网友投稿

减脂期适合吃的荤菜包括鸡胸肉、鱼、虾和豆腐。鸡胸肉低脂高蛋白，鱼虾富含不饱和脂肪酸，豆腐则含有植物蛋白。这些食物有助于提供能量和营养，同时减少脂肪摄入。避免油炸和加工肉类，选择清蒸、水煮或烤的方式烹饪。

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