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每天的水果量

发表时间：2024-10-04 03:55:15 来源：网友投稿

一般而言成年人每天的水果摄入量建议在200-350克左右。这个量相当于两个中等大小的苹果或一个大的橙子。儿童和老年人的水果摄入量可相应减少。具体摄入量应根据个人健康状况、年龄和活动量来调整。

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