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胡萝卜减肥方法

发表时间：2024-10-04 04:47:11 来源：网友投稿

胡萝卜减肥法主要通过摄入高水分、低热量的胡萝卜来增加饱腹感，减少其他食物摄入。每天可食用约300克生胡萝卜，切片或整根食用。胡萝卜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，但需注意胡萝卜素摄入过多可能影响皮肤颜色。此方法适合短期减肥，长期则需结合均衡饮食和适量运动。

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