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中考排球垫球手势教程

发表时间：2024-10-04 05:41:08 来源：网友投稿

排球垫球时手势要自然放松。首先两臂弯曲，双手手指并拢，掌根相对，指尖朝下。击球时手臂迅速前伸，击球部位在腹前一臂远。掌根部位要用力向下压，手指适度用力。击球瞬间手腕要用力向前推，帮助球向前上方弹起。注意击球时要保持身体平衡，用力均匀。

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