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青春期怎样使胸变大

发表时间：2024-10-04 06:28:17 来源：网友投稿

青春期使胸变大主要是依靠激素作用。建议保持健康饮食，增加富含钙和蛋白质的食物摄入，如奶制品、豆制品和瘦肉。适当进行胸部锻炼，如扩胸、俯卧撑等，促进胸部肌肉发育。同时保持良好睡姿，避免长时间压迫胸部。青春发育过程中，胸部会自然增大。如担心发育不理想，可咨询医生。

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