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负重背心可以全天戴吗

发表时间：2024-10-04 06:45:34 来源：网友投稿

负重背心不建议全天佩戴。这类背心设计初衷是辅助训练，长时间穿戴可能会对背部和肩部肌肉造成负担，增加受伤风险。正常使用时应遵循训练计划，控制训练强度和时间，避免长时间佩戴。如需长时间户外活动，可考虑其他背负方式。

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