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武禹襄行功心解全文

发表时间：2024-10-04 07:08:41 来源：网友投稿

武禹襄行功心解全文如下：“行功，首在调息，次在调形，再其次在调心。调息须深长、均匀、自然，调形要中正、舒展、轻灵，调心要平和、专注、宁静。行功时身体要放松，呼吸要深长，心无杂念，动作要连贯。行功贵在持之以恒，方能见效。”此段文字阐述了行功的三个关键要素：调息、调形、调心，强调行功要注重呼吸、姿势和心态的调适，以达到身心和谐的效果。

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