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85q10h使用攻略

发表时间：2024-10-04 07:37:39 来源：网友投稿

85q10h是一种高效学习法，具体步骤如下：1. 设定10小时学习时间，分成8个学习周期，每个周期85分钟；2. 每个周期后休息5分钟，完成8个周期后休息30分钟；3. 使用番茄工作法，专注学习85分钟，然后短暂休息，再继续。该方法有助于提高专注力，提升学习效率。

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