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臀部下垂了怎么办

发表时间：2024-10-04 08:18:47 来源：网友投稿

臀部下垂可能是因为肌肉松弛或脂肪堆积。改善方法如下：1. 增加有氧运动，如跑步、游泳，消耗脂肪；2. 做深蹲、臀桥等锻炼，强化臀部肌肉；3. 注意饮食，减少高热量食物摄入；4. 适当按摩臀部，促进血液循环。坚持以上方法，臀部下垂问题可得到改善。

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