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为什么我的立定跳远成绩会下降

发表时间:2024-10-04 08:26:37 来源:网友投稿

立定跳远成绩下降可能是因为肌肉力量不足。长期训练后肌肉适应了原有强度,力量增长放缓。可能是因为技术动作不标准,导致效率降低。同时疲劳、休息不足、饮食不当等因素也可能影响成绩。保持规律训练,注意休息和营养,有助于恢复和提升成绩。

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