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怎么看自己半马成绩

发表时间：2024-10-04 09:00:05 来源：网友投稿

评价半马成绩，首先看时间。男子标准成绩约1小时30分，女子约1小时45分。其次对比自己历史成绩，进步快则成绩好。关注配速保持稳定配速体现耐力和控制力。最后比排名了解自己在同龄或同水平跑者中的位置。整体而言时间、进步、配速和排名是评估半马成绩的关键。

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