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坐位体前屈什么样的人好

发表时间：2024-10-04 09:31:13 来源：网友投稿

坐位体前屈适合身体柔韧性较好、腰背肌肉力量适中的人群。这种测试对提高腰背灵活性和脊椎健康有益。适合人群包括经常运动、健身爱好者、瑜伽练习者以及从事舞蹈、体操等需要较高身体柔韧性职业的人。简单来说坐位体前屈适合柔韧性和腰背力量相对较好的人。

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