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土豆怎么吃减肥效果好

发表时间：2024-10-04 10:06:42 来源：网友投稿

土豆减肥效果好的吃法有二：一、蒸煮，保留纤维，减少油脂摄入；二、搭配蔬菜，如炒或炖，增加饱腹感。避免油炸、糖醋等高热量烹饪方式。注意控制分量，避免过量摄入。

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