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为什么每天只吃一顿饭还是会胖

发表时间：2024-10-04 10:06:56 来源：网友投稿

人体胖瘦主要取决于能量平衡，即摄入与消耗的关系。每天只吃一顿饭，虽然摄入减少，但可能因代谢率降低、饥饿感增加导致过量进食，或因缺乏营养导致身体机能下降，进而增加体重。食物的热量密度、运动量、睡眠质量等因素也会影响体重。

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