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不吃晚饭就可以减肥吗

发表时间：2024-10-04 10:07:00 来源：网友投稿

不是。不吃晚饭并不能有效减肥。人体需要均衡的营养来维持基本代谢，长时间不进食会导致代谢减慢，反而增加体重。减肥应通过合理饮食和适量运动来实现。

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