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杨梅含磷高吗

发表时间：2024-10-04 12:32:46 来源：网友投稿

助手 杨梅含磷量不高。杨梅是一种富含维生素C、钾等营养素的水果，但它的磷含量相对较低。一般来说杨梅每100克中含磷量大约在10-20毫克之间，这个量对于大多数人来说是很小的，不足以构成营养问题。磷是人体必需的矿物质，但过多摄入也不利于健康。所以杨梅可以作为日常饮食的一部分，但不必担心磷含量过高。

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