高考期间吃什么提高免疫力
发表时间：2024-10-04 13:42:52
来源：网友投稿
高考期间饮食以清淡、营养均衡为主。多吃富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃；富含维生素A的胡萝卜、南瓜；富含蛋白质的鸡蛋、牛奶、豆制品。适量摄入坚果，如核桃、花生，提供必需脂肪酸和微量元素。避免过多油腻、辛辣食物，保持消化系统健康。适量饮水促进新陈代谢。
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