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每天走40分钟算锻炼吗

发表时间：2024-10-04 13:49:15 来源：网友投稿

每天走40分钟可以算作锻炼。根据世界卫生组织建议，成年人每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动。所以每天走40分钟可以帮助达到这个目标。走路有助于提高心肺功能、降低慢性病风险，还能增强肌肉和骨骼。当然运动效果还取决于速度和强度，但40分钟走路对大多数人来说都是有益的。

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