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蔬菜水果肉蛋奶的作用

发表时间:2024-10-04 13:51:36 来源:网友投稿

蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于提高免疫力,预防疾病。肉类提供优质蛋白和必需脂肪酸,维持身体组织生长和修复。蛋类含有丰富的蛋白质和多种营养素,有助于大脑发育。奶制品富含钙、磷等矿物质,有助于骨骼健康。均衡摄入这些食物,有助于保持身体健康。

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