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小寒节气吃什么蔬菜

发表时间：2024-10-04 14:05:26 来源：网友投稿

小寒节气可以食用一些性温热的蔬菜，如胡萝卜、南瓜和土豆。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，有助于提高免疫力；南瓜则性温，能补中益气；土豆富含膳食纤维和维生素C，能暖身又健脾胃。菠菜和生菜也是不错的选择，它们富含铁和钙，能帮助身体抵御寒冷。

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