行进间50米怎么跑
发表时间：2024-10-04 14:54:17
来源：网友投稿
跑步时先做好起跑姿势，听到口令后迅速起跑。起步阶段保持低重心，脚掌着地，用力蹬地。进入中段身体前倾，步幅加大，频率加快。呼吸与步伐协调，深吸一口气，短促呼出。最后冲刺阶段，全力向前，摆动手臂，增加速度。注意保持身体平衡，控制节奏，避免受伤。
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