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坐位体前屈40cm可能吗

发表时间：2024-10-04 15:06:35 来源：网友投稿

坐位体前屈40厘米是有可能的，但需要具备良好的柔韧性和训练基础。坐位体前屈是测量身体柔韧性的一个指标，40厘米相当于身体从臀部到指尖的距离。通常情况下初学者的坐位体前屈可能只有10-20厘米，通过系统性的拉伸和锻炼，比如瑜伽、普拉提等，可以在几个月到一年内逐步提升到40厘米。每个人的身体条件不同，进展速度也会有所差异。

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