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负重跳绳怎么选

发表时间：2024-10-04 15:07:32 来源：网友投稿

选择负重跳绳时，先确定你的目标，增肌还是减脂。增肌选重一些，减脂选轻一些。材质要结实如橡胶或塑料。长度适中方便操作。重量有不同档次，根据自身力量选择。绳索要柔韧不易打结。重量分布均匀，避免一边重一边轻。品牌选择知名，质量有保障。

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