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如何培养良好的习惯

发表时间：2024-10-04 15:08:58 来源：网友投稿

培养良好习惯，关键在于坚持和重复。首先设定具体目标，明确要养成的习惯。然后制定计划，分阶段实现。接着选择合适的时间和环境，减少干扰。最重要的是持之以恒，每天重复相同的动作，直至形成习惯。例如每天早晨起床后做10分钟阅读，逐渐增加时间，直至成为习惯。习惯的形成需要时间，不要急于求成。

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