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扔实心球时,脚不会蹬地怎么办

发表时间:2024-10-04 15:10:12 来源:网友投稿

扔实心球时如果脚不蹬地,可能是姿势不正确或力量不足。首先确保站位正确,双脚与肩同宽,膝盖微弯。其次用力时应先从脚跟开始,通过脚掌传递至全身,带动身体向前推。若力量不足可进行针对性锻炼,增强腿部力量。同时保持身体平衡,避免用力过猛导致摔倒。

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