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计数跳绳怎么用

发表时间：2024-10-04 15:34:57 来源：网友投稿

计数跳绳是一种通过数字来记录跳绳次数的工具。使用时将绳子固定在合适长度，站于绳子中间，脚尖不离地。开始跳时用单脚或双脚同时起跳，同时大声数出“一、二、三、四……”等数字。当绳子经过脚尖时，对应数字就加一。跳跃过程中要保持节奏均匀，不要数错或漏数。每次跳绳结束后，查看记录的数字，即可得知跳绳的总次数。简单易学适合各年龄层锻炼。

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